:
- Als u veel in bed ligt en te weinig beweegt vermindert uw spierkracht en wordt het risico dat u gaat vallen groter.
- Iedere dag dat u in bed blijft liggen neemt uw spierkracht af met 1 tot 5%. Afhankelijk van uw leeftijd kan uw spierkracht tot wel 40% minder worden in de eerste opnameweek.
- Bij 10 dagen bedrust neemt uw botsterkte af. Dit heeft vervolgens weer 4 maanden nodig om te herstellen.
- Als u 3 weken bedrust houdt, kan dat net zoveel effect hebben op uw conditie als 40 jaar ouder worden.
- U heeft meer kans op complicaties wanneer u tijdens uw opname weinig in beweging komt.
- Patiënten die minder bewegen, blijven vaak langer in het ziekenhuis opgenomen.
Bedrust is dus niet alleen maar goed voor u. Het is beter om in beweging te blijven. Dat hoeft zeker geen intensief oefenprogramma te zijn. Alle kleine dingen helpen om uw herstel te bevorderen. Wij helpen u graag met bewegen, ook nu u ziek bent.