- Draag overdag zoveel mogelijk uw gewone kleding. Uw pyjama is bedoeld voor ’s nachts.
- Gebruik uw bed alleen om in te slapen of te rusten. Kom (overdag) regelmatig uit bed. Zitten is veel beter dan liggen.
- Probeer elke ochtend, middag en avond een stukje te wandelen of te rijden met uw rolstoel. Als u hulp nodig heeft, kunt u dat aan een verpleegkundige vragen. Wij vragen u wel rekening te houden met uw maaltijden, behandelingen en onderzoeken.
- Heeft u een rollator of een wandelstok? Breng deze dan mee naar het Erasmus MC.
- Voorkom dat u valt. In het ziekenhuis mag u niet zonder schoeisel lopen. Om te voorkomen dat u uitglijdt, kunt u het beste schoenen of pantoffels met een antislip-zool dragen.
- Doe zoveel mogelijk zelf tijdens uw verblijf in het ziekenhuis. Probeer uzelf te wassen en aan te kleden.
- Eet uw maaltijden aan de tafel en niet in bed.
- Zin in een kop koffie? U kunt deze zelf gaan halen bij de koffieautomaat in de lounge.
- Is uw conditie goed? Dan mag u ook buiten de afdeling een stukje gaan lopen. Overleg wel altijd met de verpleging wanneer u de afdeling wilt verlaten. Dit in verband met uw veiligheid en afspraken rond uw behandeling. Uiteraard is het niet de bedoeling dat u het ziekenhuisterrein verlaat. Kijk hiervoor ook eens bij ‘Wandelingen in het ziekenhuis’.
Praktische beweegtips
Hier vindt u praktische beweegtips die u kunnen helpen actiever te worden. Let op dat niet alle tips van toepassing hoeven te zijn. Indien u b.v. in isolatie ligt mag u de kamer niet verlaten.