BedYoga

Yoga is goed voor uw rust en ontspanning. U wordt zich meer bewust van uw lichaam, geest en ademhaling. Door de juiste manier van ademen kun je innerlijke rust ervaren. Yoga kan uw conditie verbeteren en uw spieren soepeler en sterker maken. Wij bieden u hieronder acht yogasessies aan. Deze bestaan uit lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

hoeft tijdens de oefeningen nooit pijn te ervaren. Als iets pijnlijk aanvoelt, kom dan rustig uit de houding of pas uw houding iets aan. U mag wel een weerstand voelen waar u eenvoudig doorheen kunt ademen. (U hoeft niets te presteren) -kan weg. Luister naar uw lichaam en doe wat op dit moment lukt. Ervaar de oefeningen op uw eigen manier.