Korte oefenprogramma’s

Kan en mag u bewegen? En bent u benieuwd naar oefeningen die u zelfstandig kunt doen? Wij hebben enkele oefenprogramma’s voor u gemaakt. Er kan vaak meer dan u denkt. U mag de oefeningen zelfstandig doen: op uw eigen niveau en wanneer het u uitkomt. De oefeningen duren 7 minuten. Doe nooit oefeningen die pijn doen of waar u zich niet veilig bij voelt. U kunt uw beweegvragen altijd stellen aan uw fysiotherapeut.